Sabemos que el estrés y el conflicto ocurrenen las relaciones. Esto a veces puede incluir abuso emocional, físico, sexual yfinanciero, o comportamientos controladores. Desde la Academia Americana dePediatría, sostienen que ofrecen su apoyo a las familias con niños.
En este documento brindamos información quepodría ser útil para usted, su familia, sus amigos u otras personas en sucomunidad que están experimentando estrés y violencia en el hogar.
¿Cómo apoyar a su hijo?
Queremos comenzar estableciendo que ser padrerequiere una gran cantidad de amor y trabajo duro. Es muy importante recordarque los padres y madres que experimentan violencia hacen un gran trabajocuidando a sus hijos. Pero, lamentablemente, los niños pueden experimentarestrés cuando las relaciones son tensas.
Los signos de estrés pueden verse diferentessegún la edad del niño. Los bebés podrían estar inquietos, tener cambios en sushábitos de alimentación o de sueño, o tener problemas para aprender a caminar ohablar. Los infantes podrían exhibir rabietas, problemas para aprender nuevashabilidades o dificultad para dormir. Los niños mayores y los adolescentespodrían estar tristes o irritables, preocupados todo el tiempo, no querercomer, tener problemas para dormir o tener dolores de estómago o de cabeza. Elestrés también puede manifestarse en los niños de muchas otras maneras.
Algunas maneras en que puede ayudar a su hijoa sobrellevar las relaciones cuando están estresadas son:
Ayude a su hijo a desarrollar rutinas saludables, como leer antes deacostarse, desayunar y cepillarse los dientes por la mañana.
Hable con sus hijos sobre las cosas por las que están contentos oagradecidos. Haga cosas divertidas con ellos y celebre sus logros.
Practique la respiración consciente con su hijo. En un espacio seguro,ayude a su hijo a inhalar y exhalar lentamente para ayudarlo a calmarse.
Conecte a su hijo con programas y grupos que lo ayuden a encontrarespacios para hablar y conectarse con otros jóvenes y adultos que lo apoyen.
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